Was ist Hypnose
Von Hypnose haben viele ein falsches Bild und oftmals eine unbegründete Angst. Dabei kennt jeder von uns den Zustand der Hypnose aus dem Alltag. Es ist ein natürlicher Zustand vom Gehirn und bietet enorme Möglichkeiten, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers geht. Hypnose ist der Schlüssel zu einem gesunden Geist und einem gesunden Körper!
Hypnose kommt vom altgriechischen Wort “Hypnos” und bedeutet Schlaf. Hypnose hat aber nichts mit schlafen zu tun, es wird einfach mit einem schlafähnlichen Zustand verglichen.
Hypnose ist ein Zustand einer konzentrierten Tiefenentspannung, welche man vom Alltag her kennst. Zum Beispiel beim Autofahren oder beim Fernsehen ist man sehr entspannt und trotzdem konzentriert. Über 80% der Handlungen laufen unbewusst ab, so kann es passieren, dass eine Ausfahrt auf der Autobahn verpasst wird oder nicht wahrgenommen wird, dass jemand seinen Namen ruft, wenn derjenige gebannt einen spannenden Film verfolgt.
Der Zustand der konzentrierten Tiefenentspannung kennen wir auch vom Lesen eines Buches. Man ist in einer “anderen Welt”, wird von der Geschichte gepackt und in ihren Bann gezogen. Man ist mental gesehen auf einer anderen Aufmerksamkeits- ebene. Das Unterbewusstsein ist aktiver, Das absolute Bewusstsein ist für einen Moment oder eine längere Zeit zurückgedrängt. In diesem Zustand sind wir auch emotionaler und offener für Gefühle. Bei einem Liebensroman die Taschentücher bereitzuhalten ist also nicht nur bei sensiblen Menschen eine gute Idee. Auch Musik geht direkt ins Unterbewusstsein und kann durchaus zu Tränen rühren oder eine Gänsehaut verursachen.
Diesen Zustand der Entspannung kann durch die Anleitung vom Hypnosetherapeut erreicht werden und der Klient kann jede Minute davon geniessen. Es ist wie entspanntes Autofahren, Fernsehen und ein Buch lesen zusammen – in einer ganz besonderen Kombination. Der Klient kann alles hören und fühlen, kannst normal sprechen und ist weder willenlos noch manipulierbar.
Wie werde ich hypnotisiert?
Der Vorgang der Hypnose ist einfach erklärt. Der Klient liegt entspannt in einem bequemen Sessel und hat die Augen geschlossen. Der Hypnosetherapeut spricht mit ruhiger Stimme und leitet den Klienten an sich noch mehr zu entspannen. Mit gewissen Sprachmustern des Hypnosetherapeuten wird der Klient in die oben beschriebene konzentrierte Tiefenentspannung kommen.
Der Klient hört die Stimme des Hypnosetherapeuten klar und deutlich und kann jederzeit auch sprechen. Der rationale, analytische Verstand hat jetzt ein wenig Pause, dafür ist das Unterbewusstsein und die Sinne umso aufmerksamer. Ein idealer Zustand der Hypnose, in dem festgefahrene Verhaltensmuster, Glaubens-sätze, Blockaden und Ängste ergründet und aufgelöst werden können. Der Klient entscheidet dabei selber, welche dieser tief liegenden Gedanken er äussern möchte und entscheidet, ob er bereit ist zur Veränderung und Selbstheilung. Der Hypnose- therapeut wird einfach nur Vorschläge in Form von Suggestionen machen.
Es kann auch Hypnoseanalyse angewendet werden, damit gelangen wir zum Ursprung eines Themas, dem Kern des Problems. Mit effizienten Methoden wird dann der emotionale Ursprung verändert. Dies führt zu einem veränderten Gefühl, Denken und Handeln und beeinflusst in einem grossen Masse auch das vegetative Nervensystem. Das vegetative Nervensystem wird ruhiger, gelassener und kann so besser die Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen.
Was sind die Risiken und Gefahren einer Hypnose?
Da die Hypnose nur funktioniert, wenn Du dies wirklich möchtest, ist die Hypnose ganz ohne Risiken und Gefahren.
Niemand kann ohne seinen Willen hypnotisiert werden. Die sogenannte Blitzhypnose oder Showhypnose wirkt nur, wenn man dafür bereit ist und es auch zulässt.
In keiner Hypnosetherapie ist man willenlos oder kann gegen seinen Willen manipuliert werden. Das Unterbewusstsein ist geschützt gegen Suggestionen, welchen den moralischen Grundsätzen widersprechen.
Man schläft nicht, hört jederzeit die Stimme des Hypnosetherapeuten und kann jederzeit sprechen. Es kann aber sein, dass man aufgrund der Tiefenentspannung in den Schlaf gleitet. Dies ist ein gutes Zeichen und zeigt, dass man sich entspannen kannst.
Niemand bleibt in Hypnose “stecken”. Auch ohne Hilfe des Hypnosetherapeuten wird man nach einiger Zeit wieder aus der Tiefenentspannung kommen.